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冷凍カリフラワーライス 低糖質 野菜 ライフフーズ カリフラ 500g
.カリフラワーライス カリフラ 花菜類 ダイエット 低カロリー定価:430円
商品名「ライフフーズ カリフラ 500g」
カリフラはカリフラワーを米粒大に細かくカットしたもので、ご飯の代わりにカレーに添えたり、チャーハンなどに使用したり、ゆでてサラダやスープの具材として召し上がりください。
手軽にさまざまな料理でお使いいただけます。
お茶碗1杯150g当たりをご飯から「カリフラ」に変更すると糖質が55.2gから2.9gに、カロリーは252kcalから39kcalに、多くとりたい食物繊維は0.5gから4.8gに増えます。
アメリカでは『カリフラワーライス』として広く普及しており、ダイエットフードとして人気の商品で、日本でも健康に関心がある20〜50代を中心に話題になっています。
◆召し上がり方
フライパンに油を引き、冷凍のままのカリフラとお好みの野菜等を入れて約３〜４分間、水分が飛ぶまでいためます。
沸騰したお湯に冷凍のままカリフラを入れて約１〜２分間加熱します。
冷凍のカリフラを耐熱皿にあけてラップをし、６００ｗで約５〜６分間加熱して、カレーなどのご飯の代わりやサラダの具材にご利用ください。
機種や量により多少時間が異なります。