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■使用方法
1.床に膝をついてローラーを前に置いてそれぞれのハンドルをしっかり握る
2.ゆっくりと前方へ体を伸ばしていく
できるだけ腕だけでなく胴体部も伸ばせるところまで伸ばす
3.ローラーをゆっくりと膝のほうへ伸ばす。
この際、息を吐くようにし、腕だけでなく上体部の筋肉で戻すようにすると効果的
床に体を近く落として伸びた時点で姿勢をキープしてから戻すとさらに効果がUP
■上級者は床に膝をつけずに
さらに高負荷トレーニング
慣れてきたら床に膝をつけずに行うことでさらに高負荷トレーニングをする事が可能
ご自身の体力やペースにあわせて長く愛用できます
※腹筋以外にも負荷をかけるトレーニングの為
過剰なトレーニングで負担をかけすぎないようご注意下さい
型番:Power Strech ROLLER TD003A-12B
仕様:耐荷重80kg
サイズ:33×20×20(cm) 重量_1140g
カラー:グリーン ブラック クリア
付属:マット(34×17cm 厚み約1cm)
ダイエット 運動器具