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食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術 / 萩野祐子
.定価:1540円
何歳からでも変われる! 女優ら美容賢者たちが頼りにする人気管理栄養士が“食べる美容法”を初公開。
話題の若玄米デトックスをはじめ、「糖質完全オフはやせない」「美肌はお米から」などメソッドや情報が満載。
女優・タレント・アスリートらがこぞって指名する人気管理栄養士による初著書。
<br>40代、50代からでも理想の体になれる、“食べるほどキレイになる”食事法をたっぷり紹介。
話題の「若玄米」についても解説します。
<br> <br>■糖質は「完全オフ」より「3食オン」がやせる<br>■キレイになる黄金比は「ご飯:おかず=6:4」<br>■細胞レベルから潤う美肌のカギはお米から<br>■どんな美容法より効くのは噛むこと<br>■コンビニおにぎりの具なら鮭<br>など、目からウロコのメソッドが満載。
<br> <br>食事は毎日、そして一生続くこと。
<br>「何を」「どう」食べるかちょっと見直して、一生モノのキレイと健康を手に入れましょう!<br>萩野祐子
角川書店
2023年12月
タベナキヤ キレイ ニ ナレマセン
ハギノ ユウコ
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