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オートミール パウダー 業務用 1kg オートミートパウダー オートミールパンケーキ粉 プロテイン 無添加 砂糖不使用 粉 フラワー 粉 オーガニック 元気のたね
.無添加 砂糖不使用 オーガニック オートミール 送料無料定価:1980円
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■オートミールは、ダイエット時にぴったりな食品と言われています。
オートミールは水分を含ませて食べることが前提となるため、1食当たりの摂取量の目安は30グラム程度です。
そのため、1食あたりのカロリーは114キロカロリー程度、炭水化物量は20.7ｇ程度に抑えられます。
お米の場合は、150グラムでだいたい1合となります。
1合あたりのカロリーは534キロカロリー、炭水化物量は115.6グラムとなります。
ゆるやかなダイエットをしている人の場合は、だいたい1回で3分の1程度食べることになるかと思われますので、この場合のカロリーは178キロカロリー程度になります。
そして炭水化物量はだいたい38.5グラム程度になります。
オートミールは1食114キロカロリー・炭水化物量が20.7グラムに対し、お米の場合は1食あたり178キロカロリー・炭水化物量38.5グラム程度になると考えると、オートミールがいかにダイエットに向いているかがわかるでしょう。
■通常の「オートミール」もあります！