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食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術 / 萩野祐子 〔本〕
.定価:1540円
発売日_2023年12月 / ジャンル_実用・ホビー / フォーマット_本 / 出版社_Kadokawa / 発売国_日本 / ISBN_9784046831576 / アーティストキーワード_萩野祐子
内容詳細_４０代５０代からでも理想の体に！「若玄米」やデトックスレシピも紹介！ダイエット、肌の悩み、顔のたるみ、便秘→ぜんぶ解消。
目次_１章 なぜ「食べなきゃ」キレイになれないのか（食べものの持つ力を活かしてキレイになる/ 「食べない我慢」のストレスを手放す ほか）/ ２章 「何をどう食べるか」で体は変わる！（便秘の悩みは「しっかり食べて、すっきり出す」/ 糖質は「完全オフ」より「１日３食オン」でやせやすい体づくりを ほか）/ ３章 キレイになれる食のルーティン（どんなダイエットよりキレイに効くのは「噛むこと」/ 「・・・