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HEALTH RULES 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣 / 津川友介 〔本〕
.定価:1650円
発売日_2022年01月 / ジャンル_物理・科学・医学 / フォーマット_本 / 出版社_集英社 / 発売国_日本 / ISBN_9784087717792 / アーティストキーワード_津川友介
内容詳細_睡眠・食事・運動・入浴…ほんの少し意識を変えるだけで、病気のリスクが劇的に下がる！毎日の体調が変わる！仕事のパフォーマンスが上がる！ＵＣＬＡ准教授・医師の著者が世界の質の高い論文１７５本を元にまとめた、黄金の健康のルール。
目次_１ 睡眠/ ２ 食事/ ３ 運動/ ４ ダイエット/ ５ お酒・タバコ/ ６ 入浴/ ７ ストレス/ ８ アレルギー・花粉症/ ９ サプリメント/ １０ 新型コロナ・かぜ・インフルエンザ/ １１ ワクチン