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免疫力を上げる健美腸ルール ウイルスや菌に負けない体をつくる / 小林暁子 〔本〕
.定価:1320円
発売日_2020年07月 / ジャンル_実用・ホビー / フォーマット_本 / 出版社_講談社 / 発売国_日本 / ISBN_9784065205198 / アーティストキーワード_小林暁子
内容詳細_新型コロナ、インフルエンザ…。
ウイルスや菌に負けない体は、腸内環境ケアでつくる！何をどう食べたらいい？どんな運動をしたらいい？２０年来、風邪ひきナシの医師が教える、今すぐできる免疫力アップ生活。
目次_第１章 腸内環境が免疫力を決める（なぜ免疫力が重要なのか？/ 免疫システムの７０％は腸に存在する ほか）/ 第２章 腸で人生は変わる（経営者や一流アスリートは今、真っ先に腸ケアに取り組む/ 今や日本人のがん罹患者数トップは、大腸がん ほか）/ 第３章 今日からできる健美腸ルール（毎日出なくても気にしない〜便秘・・・