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ショップジャパン Shop Japan ナイスデイ 1024137 ブラック TV通販 トレーニング フィットネス ステッパー 踏み台 運動器具
.ショップジャパン 昇降運動 草笛光子 太もも 筋力 健康 送料無料定価:14289円
ジョギングやウォーキングよりも優しく足腰をしっかり強化する「健康ステッパーナイスデイ」。
コンパクト・軽量なので座布団1枚分のスペースがあればどこでもお使い頂けます。
【ポイント1】
外に踏み込む、八の字ステップ。
踏み込むだけでOK。
まっすぐ縦に踏み込むステッパーと違い、ハの字にゆっくり踏み込むことで左右に重心移動がおこり、股関節周りの筋肉を効果的に鍛えるとができます。
股関節周りの筋肉には不意にバランスを崩したときに、グッと耐え体を支える働きがあります。
つまり、股関節を鍛えることは、躓いても転倒しにくい身体になるという事なのです。
ナイスデイで股関節周りの筋肉を鍛えて、加齢による転倒防止を目指しましょう。
【ポイント2】
有酸素運動効果は早歩きと同じくらい。
側に踏み込むハの字ステップのおかげで重心が左右に揺れると、バランスを取るために上半身が動きます。
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