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マインドフルネスストレス低減法 / Ｊ．カバットジン 著
.定価:2420円
瞑想を通し感覚・感情を生み出す作用を意識する。
過去や未来にとらわれず，「今」という瞬間に注意を傾ける。
東洋の伝統に現代科学を融合し人間の持つ包括的な全体性に着目。
自らを意識し受容することで自身を守る具体的方法。
認知行動療法の第３の波，マインドフルネス認知療法の源泉となるカバットジンの名手引書の復刊。
呼吸への注意，静座瞑想，ボディースキャン，ヨーガ，歩行瞑想を体系的に組み合わせ，“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズを一般人にわかりやすく紹介。
著者の大学メディカルセンターで4000症例をもとに科学的に一般化。
<br>Ｊ．カバットジン 著
北大路書房
2007年09月
マインドフルネス ストレス テイゲンホウ
カバツトジン ジヨン Ｊ
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